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健康醫療網／記者許碩英文單字記憶法 英文翻譯中文 中英文翻譯網站 英文 姓名 翻譯穎報導

高溫籠罩的夏天，容易滋生細菌與病毒！氣候的悶熱易導致婦女私密處感染，甚至連小兒都有可能染上腸病毒，而且潮濕悶熱的環境易引起復發，演變成慢性發炎的體質；然而，長期服用抗生素，易產生抗藥性，對身體無疑是一大負擔。對於抵抗力較弱的婦女與小朋友，該如何增強免疫力呢？

▲ 炎炎夏日細菌病毒活躍免疫力不佳者拉警報（圖／健康醫療網提供）

婦女免疫力不佳者，在炎熱的夏天又愛穿緊身褲的狀態之下，常常會有私密處反覆感染的困擾，例如泌尿道感染或陰道發炎，甚至病菌還可能上行而引起骨盆腔發炎或子宮頸的發炎。藥師彭宗意表示女性反覆發炎，則意味著免疫力不佳。反覆發炎有可能導致慢性癌化，而女性私密處因構造特殊，容易在高溫悶熱的環境中，導致發炎、慢性化。

但彭宗意藥師表示婦女最好是能預防生殖系統與泌尿道遭到細菌入侵，而這就應從源頭的「提升免疫系統能力」做起！若僅服用抗生素可說是治標不治本。譬如：要注意個人衛生習慣，例如：如廁後由前往後擦；且避免不潔的盆浴，而且盡量少用護墊，因為護墊的不透氣會增加細菌生長的可能性；平時也有穿著透氣的衣服，並且避免穿太緊。尤其平常多飲用開水，每日1500-2000cc，可以幫助身體的毒素排掉，並且少憋尿，也要避免吃過於甜或重口味的食物。

不僅女性的私密處容易於潮濕悶熱的環境而反覆感染以外，免疫力不佳的孩童也可能在季節轉換期，染上腸病毒，更有誘發為重症的風險！彭宗意藥師指出，「腸病毒」不是一種病毒，而是一群病毒，約有六十多種不同型態，其中最危險的是71型；又因腸病毒與感冒症狀類似，家長常忽略。彭藥師說，提供給家長一個判斷腸病毒入侵的小秘訣，若孩子有持續不斷的發燒、嘔吐、嗜睡與抽搐、呼吸急促、心跳加速，表示病毒已入侵神經系統，極有可能轉變成重症，一旦轉變成重症將引起腦膜炎、心臟衰竭等，致死率將從萬分之一提高至百分之二十五，要非常小心。

因此，在日常生活中提升免疫力即成為重要課題。彭宗意藥師建議，婦女在悶熱夏天就要注意避免穿緊身褲，並應多喝水，至於小朋友則應確實洗手，若有感冒或不適症狀，應自我隔離，多休息；此外，透過飲食的調理，平時可多補充幫助抵抗力的營養成分：像是富含維他命C的玫瑰果或蔓越莓，和中草藥中的金銀花、板藍根，以及台灣綠蜂膠萃取物的保健食品等來提升免疫力！

資料來源：healthnews.com.tw/

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